形意拳身法是龙内劲是虎（第2页）

    “真身只在刹那间”。
    练习形意拳的惊人反应——换劲
    刘殿琛老前辈在《形意拳术抉微》中曾说“余初学技艺时颇学运气，如肩垂、项竖、齿扣、舌顶内提等。
    如法习之，数日一作势，渐觉气可至于心间。
    然即周身倦怠，四肢无力，强习数日，则气渐觉稍往下行，而又有周身倦怠之弊，如是者数次。
    而后始能一经作势，气即直达丹田，此即五行为五关之说。
    “五行本是五道关，无人把手自遮拦”这是内家拳术中流传甚广的一句话，讲的便是五脏为我们内劲训练的五大关口。
    那怎样去突破这五个关口呢？
    那就需要破除后天之劲，回归先天之劲，只有把五脏的劲换了，我们的内劲才能出来。
    所以练习形意拳后，我们先练得便是换劲，第一便是讲僵持之劲换为柔顺之劲。
    初学拳时，由于动作不熟练，要点掌握不全，在做动作时会有僵持之感，劲走身体之时更是处处断劲，导致劲路不畅。
    此时行拳过程中表现出来的均是局部力量，此时需要大量的练习，将僵劲换为柔顺之劲。
    第二便是外形之劲走入内里之劲。形意拳入道和改变人气质的说法正是和这有直接关系。
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    只有身体通透了才可能通周天或交手时身体敏感，周身活泼宛如一气。
    “常人气散四肢，形意人收归丹田”真正换了几次劲后，才对这句话有了深刻理解。
    现在看一些人甚至可以看到他的劲拘在什么地方，而搭上手后更是明显。
    第三便是五脏之劲，这也是形意拳相对高级的功法，形意五行拳对应人身体的五脏。
    通过不断练习五行拳，逐渐由外带动内。
    久而久之能够打出五脏的内劲，五脏得到了充分有效的锻炼，内壮便成，延年益寿的功效也就出来了。
    当很多人读到此时，定会秉持着科学的态度去批判，其实文字看似简单，实际行拳要付出大量的汗水。
    我练拳多年，深感形意拳易学难练，行拳更是修行，修身，修自己，修精神。
    崩拳打法之诀窍与应手接手打手
    崩拳打法说是简单，但其实是极难的。
    崩拳接手要知拍明意，否则接不到节点上，很容易为人所乘。
    而且，崩拳的劲难练，并不仅仅是一线直击。
    初练时当然就是一线直击，这时势是练一个拳出如箭，顺畅自然的势！
    这样一直要练到出拳见风，一声出响，就算初成。
    再往下练，就要练一拳三劲。
    这一拳三劲，分为直挑塌。拳一出触人前先是直劲儿，说是直劲，却在一接触人身时，有一个往上的挑劲，挑劲过后，就是一往斜下的塌劲儿。
    一拳三劲练出来，崩拳就算入门了，这个时候，一般的汉子，肯定吃不住这一拳。
    因为这一拳出来，先直摧伤人，并引出对方抗劲，打对方反应，要对方的心慌意乱。
    然后就是挑劲儿，拔对方的根，再是斜塌劲，将对方放出去。
    到了这个时候，崩拳就有了无坚不摧的威力，往往一拳能将人放飞。但还不是最高境界，最高境界的崩拳里，就有了翻浪劲儿。
    这个翻浪劲儿，就是取意海之潮浪，无穷无尽之意。
    具体到崩拳中，就是能将一拳三劲无穷无尽地连环出，无断结停滞之处。

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